Усама Хамдий Меню на 4 Недели Таблица Химическая • Положительные результаты
Завтракать каждое утро необходимо 2 отварными яйцами. Они могут быть приготовлены вкрутую или всмятку. Обязательно утром следует съедать один цитрус. Ни в коем случае нельзя отказываться от утреннего приема пищи.
Химическая диета Усамы Хамдий — меню на 4 недели
| Дни недели | Обед | Ужин |
| Понедельник | Фруктовый салат без заправки, 50 грамм творожного сыра. | Нежирное мясо птицы, салат из разрешенных овощей, заправленный лимонным соком. |
| Вторник | Салат из моркови, яблока, чай или отвар. | Любое мясо с гарниром из овощей. |
| Среда | Салат из морковки и капусты, отварное куриное филе. | Два отварных яйца, салат из разрешенных овощей. |
| Четверг | Овощное рагу с индейкой. | Тост из зернового хлеба с сыром и помидорами. |
| Пятница | Отварные яйца с гарниром из овощей. | Запеченная рыба, овощной салат. |
| Суббота | Разрешенное мясо, запеченные овощи. | Фруктовый салат без заправки. |
| Воскресенье | Индейка и овощи на пару. | Овощной салат, травяной отвар. |
В поисках оригинала я решила почитать, что пишут на официальном сайте диетолога, и набрела на фейковую страничку «Усамы Ханди». Опечатка наводит на мысль о мошенническом сайте, так что будьте осторожны.
Диета Усама Хамдий | Eсама хамдий диета на 4 недели | Меню на каждый день
| День недели | Завтрак | Обед | Ужин |
| Понедельник | 2 варенных яйца | салат из листьев зелени | один апельсин |
| Вторник | — | рыба с овощами, запеченная в духовке | один грейпфрут |
| Среда | — | запеченная рыба и овощи | омлет, приготовленный на пару |
| Четверг | — | 150 грамм нежирного сыра со сметаной | свежие огурцы и помидоры |
| Пятница | — | филе говядины, запеченное в духовке | рагу из овощей |
| Суббота | — | курятина с овощами, запеченная в духовке | фрукты и творог |
| Воскресенье | — | 250 грамм куриного мяса, запеченного с помидорами | куриное мясо на гриле и томатный сок |
Данное химическое пищевое ограничение назначается для сильного похудения. Схема его такова: чем больше весишь, тем больше потеряешь. С одним лишь условием, необходимо соблюдать следующие правила меню:
Диета Усама Хамдий – меню, плюсы и минусы диеты
| День недели | Обед | Ужин |
| 1 | Фрукты из списка разрешенных. Их можно есть столько, сколько захочется. Маложирный сыр (50 г). | Огуречно-помидорный салат с лимонным соком и рубленой зеленью. Отварная куриная грудка. |
| 2 | Морковно-яблочный салат, зеленый чай без сахара. | Два томата и куриная грудка в отварном виде. |
| 3 | Морковно-капустный салат, маложирное мясо. | Два отварных яйца, овощной салат, апельсин. |
| 4 | Тушеные овощи, куриная грудка. | Томаты, сыр, сухарик из зерновой муки. |
| 5 | Два отварных всмятку яйца, отварные овощи. | Листья салата, яблоко, филе минтая или другой белой рыбы. |
| 6 | Маложирная телятина, салат. | Фрукты из списка разрешенных. |
| 7 | Куриная грудка, приготовленная на пару, отварные овощи. | Овощи, отвар шиповника. |
Меню диеты Усама Хамдий
Грейпфрут и апельсин – это продукты, которые на столе худеющего должны присутствовать в обязательном порядке. Также из фруктов можно употреблять в пищу: яблоки, киви, абрикосы, груши, персики, мандарины, сливы, дыни, ананасы. Рассмотрим главные плюсы и минусы ограниченного меню Усамы Хамдий.
Похожие записи:
Сколько Должен Весить Бенгальский Котенок в 3 Месяца Таблица Возраст • Вторая неделя
Размеры Дисков по Марке Автомобиля Таблица Колесных • Характеристики дисков
Основные Характеристики Оснований Движения Правового Статуса Безработного Таблица • Другая помощь
Стол 2 по Певзнеру Таблица Продуктов Для Женщин Меню на Неделю • Меню на месяц
Публикуя свою персональную информацию в открытом доступе на нашем сайте вы, даете согласие на обработку персональных данных и самостоятельно несете ответственность за содержание высказываний, мнений и предоставляемых данных. Мы никак не используем, не продаем и не передаем ваши данные третьим лицам.