Питание Матери При Грудном Вскармливании по Месяцам Таблица по Комаровскому • Второй месяц
То, какое молоко получит чадо, очень сильно может повлиять на состояние его здоровья, ведь именно в первые месяцы формируется и «настраивается» пищеварительная система, устанавливается выработка ферментов, начинает формироваться собственный иммунитет малыша.
Диета кормящей мамы по месяцам — таблица по комаровскому по месяцам
| Пищевая группа | Дневная норма для ребенка 2 лет | Дневная норма для ребенка 3 лет | Подсказки |
|---|---|---|---|
| Злаки | 100 грамм, половину которых должны составлять цельнозерновые | 120-150 грамм, половину которых должны составлять цельнозерновые | 30 грамм = 1 кусок хлеба, 1 чашка зерновых хлопьев или ½ чашки вареного риса, вареных макарон, овсяной крупы. |
| Овощи | 1 порция | 1½ порция | 1 порция = объему чашки среднего размера. Давайте хорошо проваренные, мелко порезанные овощи, чтобы ребенок не поперхнулся. |
| Фрукты | 1 порция | 1-1½ порция | 1 порция = объему чашки среднего размера. |
| Молочные продукты | 2 чашки | 2 чашки | 1 чашка = 1 чашке молока или йогурта, 50 грамм натурального сыра или 60 грамм плавленного сыра. |
| Животный белок, бобовые | 60 грамм | 100-120 грамм | 30 грамм мяса, птицы или рыбы соответствуют ¼ чашки вареных бобовых или 1 яйцу. |
Для начала уберите со стола солонку. Но помните, что большое количество соли содержится в полуфабрикатах. Старайтесь готовить еду из простых продуктов. Если есть необходимость обогатить вкус блюд, пользуйтесь травами и другими специям.
Особенности питания малыша от года до трех
| Месяцы после рождения ребенка | Продукты, последовательность введения | Не рекомендуемые продукты |
| 0-0.5 | Кисломолочные продукты: творог, кефир, натуральный йогурт и т.д. Каши: гречневая, пшенная, овсяная Варенные овощи Фрукты зеленой и белой окраски (яблоки, бананы) Вареное мясо цыпленка Супы без зажарки Пшеничные сухари | Йогурты с ароматизаторами и красителями, молочный шоколад, жирный мясной бульон, манная каша, цитрусы, груши, газировка, кофе, колбасы, майонез, алкоголь, жирное, копченое, жареное, сырые овощи |
| 1-3 | Сухофрукты Компоты, морсы Рыба отварная или на пару Говяжья печень | |
| 3-6 | Ржаной хлеб Орехи Сметана Свекла Лук Говядина, нежирная свинина | |
| 6-9 | Мед Красная рыба в небольших количествах Зеленый чай Огурцы, помидоры | Цитрусы, шоколад, жирное,копченое, консервы, алкоголь |
| 9-12 | Лимон, свежие ягоды Натуральные приправы (петрушка, базилик, перец в ограниченном количестве) |
Как выбрать детскую сухую молочную смесь? | Правила покупки от Роскачества
В первые три дня после родов рекомендуется не усердствовать с едой, акцентируя внимание на питье. Организму нужно восполнить потерю жидкости после родовой деятельности и запастись ею для продуцирования молока Диета при грудном вскармливании по комаровскому, рацион кормящей мамы.
Пятый месяц
Вводить каждый новый продукт нужно отдельно, то есть 1 продукт 1 день, и внимательно следить за реакцией организма новорожденного нет ли сыпи, нарушения стула, газообразования. Если молока не хватает, то после каждого кормления маме нужно восполнять потерянную жидкость и выпивать 300-500 мл жидкости. Ночное кормление не должно быть исключением, поэтому питье лучше приготовить заранее.
Мнение эксперта
Знайка, самый умный эксперт в Цветочном городе
Если у вас есть вопросы, задавайте их мне!
Молочные продукты важны! Можно ввести в меню овощные салаты, а также свежие фрукты, исключая цитрусовые. Есть дети, которые не переносят молоко и другие молочные продукты. Найдите для них другие источники кальция: обогащенные кальцием продукты, хлеб и хлопья, вареные бобы, белокачанная капуста, брокколи, пекинская капуста, руккола.
мясные бульоны
яркие овощи в свежем и отварном виде (свекла, морковь, баклажан, помидор, огурец, редис)
фрукты (абрикосы, персики, сливы, вишня), дыня и арбуз
домашнее варенье
Первый месяц
Похожие записи:
Рацион Питания 8 Месячного Ребенка на Искусственном Вскармливании на Неделю Таблица • Таблица питания
Норма Кормления Ребенка по Месяцам При Грудном Вскармливании по Месяцам Таблица • Таблица питания
Сколько Должен Весить Британский Котенок в 5 Месяцев Таблица • Первый месяц
Таблица Всех Размеров Российских на Женскую Фигуру от 40 Размера до 60 Пропорциональную Фигуру • 8 мнение мужчин
Публикуя свою персональную информацию в открытом доступе на нашем сайте вы, даете согласие на обработку персональных данных и самостоятельно несете ответственность за содержание высказываний, мнений и предоставляемых данных. Мы никак не используем, не продаем и не передаем ваши данные третьим лицам.