Параметры Талии у Женщин Таблица При Росте 165 • Мнение эксперта

Данный тип отчасти напоминает песочные часы, так как пропорции плеч и бедер равны, но талия не выражена, сливается с общей линией тела. Набор веса приходится именно в области живота.

Как рассчитать женщине свой идеальный вес с учетом возраста?

Индекс Соловьева		Тип телосложения	Характерно для данного типа телосложения
для мужчин	для женщин
18-20 см	15-17 см	нормостенический (нормальный)	телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением
более 20 см	более 17 см	гиперстенический (ширококостный)	У людей, имеющих гиперстенический (ширококостный) тип телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие.
менее 18 см	менее 15 см	астенический (тонкокостный)	У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты слабо.

Блогерша на себе показала, каким был идеал тела в разные времена

•
Прямоугольник.
Мальчишеская фигура без рельефных изгибов. Пропорции: грудь, талия, бедра – практически одинаковы. Девушка-прямоугольник с большим трудом набирает вес, так как обмен веществ ускорен. Также нельзя его использовать, если женщина выше 175 см.

Формула расчета веса оффлайн примитивна и не учитывает всех нюансов, например того, что у девушки, занимающейся спортом или физическим трудом, вес может быть больше нормы, но она будет иметь красивую подтянутую фигуру и отличное здоровье.

Как рассчитать идеальный вес?

Классификация состояний здоровья в зависимости от ИМТ	ИМТ		Риск для здоровья	Что делать
	18-25 лет	Более 25 лет
Анорексия нервная и атароксическая	Вес не менее 15% от ожидаемого, ИМТ менее 17,5		Высокий	Рекомендуется повышение массы, лечение анарексии
Деффицит массы тела	Менее 18,5		Отсутствует
Норма	19,5-22,9	20,0-25,9
Избыток массы тела	23,0-27,4	26,0-27,9	Повышенный	Рекомендуется снижение массы
Ожирение 1 степени	27,5-29,9	28,0-30,9	Повышенный	Рекомендуется снижение массы
Ожирение 2 степени	30,0-34,9	31,0-35,9	Высокий	Настоятельно рекомендуется снижение массы
Ожирение 3 степени	35,0-39,9	36,0-40,9	Очень высокий	Настоятельно рекомендуется снижение массы
Ожирение 4 степени	40,0 и выше	41,0 и выше	Чрезвычайно высокий	Необходимо немедленное похудение

Возвраст (лет)	Типы осложнений
	Тонкокостный	Нормокостный	Широкакостный
15-18	315	325	355
19-25	325	345	370
26-39	335	360	380

Идеальная фигура в разных странах

Чтобы рассчитать общие пропорции тела в соответствии с «золотым сечением», нужно измерить свой рост, ширину плеч, длину ног, обхват шеи, груди, талии, бедер, запястий и голени, и соотнести их с приведенными ниже пропорциями: Дамы из Нидерландов могут похвастаться длинными ногами.

Тем не менее идеальной фигуры, чтобы удовлетворяла мнению всего общества, не существует. Каждый создает для себя идеал, к которому стремится. Чтобы фигура считалась красивой, она должна выглядеть гармоничной, сильной, здоровой.

Таблица размеров

Система/Параметр	Значение	Значение	Значение	Значение	Значение	Значение	Значение	Значение	Значение	Значение
Российская система	40	42	44	46	48	50	52	54	56	58
Европейская система	З4	З6	З8	40	42	44	46	48	50	52
Азиатская система	XS	S	S	M	M	L	L	XL	XL	XXL
Окружность груди, см	78-83	83-87	87-91	91-95	95-99	99-103	103-107	107-111	111-115	115-120
Окружность бедер, см	84-89	89-93	93-97	97-101	101-105	105-109	109-113	113-117	117-121	121-126
Окружность талии, см	58-63	63-67	67-71	71-75	75-79	79-83	83-87	87-91	91-95	95-99
Рост, см	до 164	до 164	до 164	164-170	164-170	170-176	170-176	176-182	176-182	182+
Длина рукава, см	59-61	59-61	60-62	60-62	60-62	61-63	61-63	61-63	62-64	62-64