Время Бодрствования Ребенка по Месяцам Таблица После Года • В родильном доме
Если первые недели жизни грудной младенец спит по 18-20 часов в сутки, просыпаясь для кормления, то уже к 4-6 месяцам он учится различать день и ночь. Биологические часы сна и бодрствования зависят от ритма жизни семьи, в которой растет малышок.
Развитие ребенка в первые три месяца жизни — Молочные феи
| Возраст | Развитие коммуникации со взрослым на первом году жизни | Голосовые реакции |
| 1 мес. | Просыпается голодный и мокрый; быстро засыпает; ротовое внимание при общении | Крик громкий, чистый, с коротким вдохом и удлиненным выдохом |
| 2 мес. | Четкий ритм сна и бодрствования; сытый и сухой засыпает не сразу, спокойное бодрствование; улыбка при общении со взрослым | Крик интонационно выразительный; начальное гуление (гукание) |
| 3 мес. | Активное бодрствование; комплекс оживления при общении | Крик с отчетливыми интонациями; певучее гуление. Появляются звуки радости и смеха. |
Нормы сна и бодрствования для детей: таблица.
Следует также нормализовать режим питания, допуская последний прием пищи не позднее чем, за 2-3 часа до сна. При этом важно съедать легкие блюда, богатые белком, и воздержаться от курения или употребления алкоголя, даже одного бокала вина.
Биологические часы сна и бодрствования зависят от ритма жизни семьи, в которой растет малышок.
Однако переключение на диафрагмальное дыхание будет невозможным, если человек ляжет спать с переполненным желудком. Поэтому врачи рекомендуют воздержаться от приема тяжелой и жирной пищи за 2-3 часа до отправления в кровать.
В родильном доме
| Возрастная группа | Количество часов на отдых (всего) |
|---|---|
| 0-2 мес. | 20-22 |
| 2-3 мес. | 17-19 |
| 3-5 мес. | 15-17 |
| 5-8 мес. | 14-16 |
| 8-12 мес. | 13-14 |
| 1-1.5 года | 12-13 |
| 1.5-3 года | 11-12 |
| 3-7 лет | 9-10 |
Чтобы отдых был здоровый, возьмите себе за привычку позитивно мыслить перед сном, проветривать спальню, изолировать посторонние звуки, дабы в комнате стояла тишина и создавать темноту. Это поможет быстро уснуть и сделать сон глубоким.
Как сформировать полноценный отдых
| Время | Действия |
|---|---|
| 7:00 | Малыш проснулся |
| 7:00-7:30 | Процедуры мамы и малыша (малышу чистим носик, умываем глазки, чистим за ушками) |
| 7:40-9:00 | Меняем подгузник, подмываем, переодеваем, делаем легкий массаж |
| 9:30-10:30 | Грудное вскармливание (ГВ), сон |
| 10:30 | Собираемся на прогулку |
| 10:40-12:00 | Прогулка |
| 12:00 | ГВ, общаемся с малышом |
| 12:40 | Сон, ГВ |
| 14:00 | Общаемся с малышом, гигиена |
| 14:40-16:00 | Сон, ГВ |
| 16:00 | Малыш рядом, дела по необходимости, сборы на прогулку |
| 16:30-18:00 | Прогулка |
| 18:00 | Общаемся с малышом, бодрствование |
| 18:40-19:40 | Сон, ГВ |
| 19:40 | Готовимся к купанию, купание |
| 20:20 | Процедуры после купания, ГВ |
| 20:30 | Сон (ночью малыша кормим через 3-4 часа) |
Похожие записи:
Распорядок Дня Ребенка в 3 Месяца на Грудном Вскармливании Комаровский Таблица • Купание и массаж
Режим Дня 4 Месячного Ребенка на Грудном Вскармливании по Комаровскому Таблица • Массаж и гимнастика
Стаж Государственной Гражданской Службы Для Выхода на Пенсию по Выслуге Лет Таблица • Правовая база
Лекарственные Средства Находящиеся в Автомобильной Аптечке Таблица по Химии • Синтетические наркотики
Публикуя свою персональную информацию в открытом доступе на нашем сайте вы, даете согласие на обработку персональных данных и самостоятельно несете ответственность за содержание высказываний, мнений и предоставляемых данных. Мы никак не используем, не продаем и не передаем ваши данные третьим лицам.