В Каких Продуктах Содержится Лейцин в Большом Количестве Таблица • Лейцин в продуктах

Интересно! Исходя из способности лейцина регенерировать клетки кожи, его активно применяют в косметологии. Он входит в состав лифтинговых косметических продуктов, средств для ухода за шеей и зоной декольте.

Лейцин: для чего полезен, описание, формула, суточная норма, в каких продуктах содержится

Группа населения Zn, мг
Младенцы 0-6 месяцев 3
Младенцы 7-12 месяцев 4
Дети 1-3 года 5
Дети 4-7 лет 8
Дети 7-11 лет 10
Подростки 11-18 лет 12
Женщины от 18 лет 11-14
Мужчины от 18 лет 16-18
Беременные и кормящие женщины 15

В медицинских целях лейцин выпускают в форме таблеток, капсул и порошка. Это информация содержится в инструкции к БАДу. Во время беременности, лактации или постоянном приеме лекарств следует проконсультироваться с врачом.

Цинк в продуктах: где содержится в большом количестве (таблица), нормы употребления, симптомы дефицита и переизбытка

Наименование продукта Содержание в мг на 100 г
Яичный порошок 3770
Сыр «Пармезан» 3450
Икра красная зернистая 3060
Соя (зерно) 2750
Кальмар 1920
Чечевица (зерно) 1890
Арахис 1763
Фасоль (зерно) 1740
Горбуша 1710
Сельдь нежирная 1600
Мясо (индейка) 1590
Крупа пшено (шлифованное) 1530
Мясо (говядина) 1480
Мясо (куриное) 1410
Судак 1400
Щука 1400
Сыр «Фета» 1395
Семена подсолнечника 1343
Мясо (цыплята бройлеры) 1340
Яйцо куриное 1080
Мясо (свинина мясная) 1070
Фундук 1050
Яйцо перепелиное 1030
Кедровый орех 991
Белок куриного яйца 920
Макароны из муки в/с 820
Мука пшеничная обойная 800
Крупа гречневая (ядрица) 750
Йогурт 3,2% 450

Интересный факт! По некоторым данным, лейцин, содержащийся в продуктах питания, защищает и лечит человека от проявлений депрессии и обеспечивает энергией, необходимой для занятий в тренажерном зале.

В каких продуктах содержатся незаменимые аминокислоты, таблица

Вам будет интересно: Гороскоп на неделю с 15 по 21 июня 2024 года
Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева
Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы
Продукт питания Лизин Метионин Триптофан
Картофель 140 30 30
Капуста белокочанная 60 20 10
Морковь 40 10 10
Свекла 90 30 10
Горох, фасоль 1600 260 260
Чечевица 1215 170 284
Соя 1826 927 714
Хлеб ржаной 190 60 70
Хлеб пшеничный 230 140 100
Мука пшеничная (I сорт) 250 160 120
Крупа гречневая 630 260 180
Рис 260 130 80
Пшено 360 270 180
Крупа овсяная 420 140 160
Макаронные изделия 250 190 130
Молоко, кефир 220 80 40
Творог нежирный 1450 480 180
Творог жирный 1010 380 210
Сыр голландский 1750 870 790
Сыр плавленый 1110 500 500

Лейцин: инструкция

Данная аминокислота приумножает содержание в сыворотке крови гемагглютининов (веществ, вызывающих гемагглютинацию – реакцию обнаружения и идентификации вирусов), а также гемолизинов (антител к антигенам, попадающим в организм). Также есть возможность принимать лейцин самостоятельно в качестве пищевой добавки.

Условно заменимые: в каких продуктах содержаться
Данная аминокислота приумножает содержание в сыворотке крови гемагглютининов веществ, вызывающих гемагглютинацию реакцию обнаружения и идентификации вирусов , а также гемолизинов антител к антигенам, попадающим в организм. В медицинских целях лейцин выпускают в форме таблеток, капсул и порошка. Это информация содержится в инструкции к БАДу. Во время беременности, лактации или постоянном приеме лекарств следует проконсультироваться с врачом.
Знайка, самый умный эксперт в Цветочном городе
Мнение эксперта
Знайка, самый умный эксперт в Цветочном городе
Если у вас есть вопросы, задавайте их мне!
Задать вопрос эксперту
Лейцин: в спорте Лучше всего его пить в утренние часы, сразу же после пробуждения. Вещество используется в медицине как компонент составов для парентерального питания, а также в виде биологически активных добавок (БАДов). Содержится лейцин и в продуктах в качестве усилителя вкуса – в международной классификации имеет номер Е641.
Оставить отзыв

Публикуя свою персональную информацию в открытом доступе на нашем сайте вы, даете согласие на обработку персональных данных и самостоятельно несете ответственность за содержание высказываний, мнений и предоставляемых данных. Мы никак не используем, не продаем и не передаем ваши данные третьим лицам.