Сочетание Грибов с Другими Продуктами Таблица • Таблица совместимости
Если вы занимаетесь спортом, то особое внимание следует уделить белковой пище. Именно она способствует увеличению мышечной массы. Учитывайте, что во время тренировки теряется энергия, восполнить которую способны «правильные продукты», сочетающиеся между собой.
Таблица совместимости продуктов
| Мясо, рыба, птица | Злаки | Зеленые овощи и некрахмалистые | Сметана | Хлеб, картофель | Сладкие фрукты | Кисломолочные продукты | Яйца | |
| Мясо, рыба, птица | — | + | — | — | — | — | — | |
| Злаки | — | + | + | ! | — | — | — | |
| Зеленые овощи и некрахмалистые | + | + | + | + | — | + | + | |
| Сметана | — | + | + | + | + | + | ! | |
| Хлеб, картофель | — | ! | + | + | — | — | — | |
| Сладкие фрукты | — | — | + | + | — | — | ||
| Кисломолочные продукты | — | — | + | + | — | — | — | — |
| Яйца | — | — | + | ! | — | — | — |
Мясо, рыбу или птицу, согласно таблице, допустимо сочетать с овощами, лучше всего зелеными и некрахмалистыми. Обратите внимание, что мясные продукты – это белок, который запрещается совмещать с алкогольными напитками.
Таблица совместимости продуктов для правильного питания — Dietoid
| Группа продуктов | Лучше всего сочетаются |
|---|---|
| мясо, рыба и птица | зеленые некрахмалистые овощи |
| крупы, хлеб, картофель | сливочное и растительное масло, все овощи |
| зернобобовые | все виды овощей, сметана, растительное масло |
| овощи крахмальные | зернобобовые, сметана, сливочное и растительное масло |
| фрукты сладкие, сухофрукты | овощи зеленые некрахмалистые, творог, кисломолочные продукты |
| фрукты кислые, помидоры | прочие кислые фрукты, орехи, молоко, овощи, сметана, брынза |
| яйца | зеленые некрахмалистые овощи |
| творог, кисломолочные продукты | зеленые некрахмалистые овощи, сыр, брынза, орехи |
| сыр | зеленые некрахмалистые овощи |
| орехи | масло растительное, фрукты кислые, помидоры |
Полная таблица совместимости продуктов при раздельном питании
Если вы занимаетесь спортом, то особое внимание следует уделить белковой пище. Именно она способствует увеличению мышечной массы. Учитывайте, что во время тренировки теряется энергия, восполнить которую способны «правильные продукты», сочетающиеся между собой. Это только малая часть примеров блюд для правильного питания.
Как пользоваться таблицей совместимости продуктов
Мясо, рыба, птица Злаки Зеленые овощи и некрахмалистые Сметана Хлеб, картофель Сладкие фрукты Кисломолочные продукты Яйца Мясо, рыба, птица Злаки. Это одно из самых неприемлемых сочетаний в раздельном питании. В качестве примера можно привести вафли с джемом или блины с клубничным вареньем. Нельзя делать сладкими кашки, употреблять хлеб с конфитюром.
Мнение эксперта
Знайка, самый умный эксперт в Цветочном городе
Если у вас есть вопросы, задавайте их мне!
Основные принципы совместимости В обед рекомендуется кушать овощи и фрукты, богатые крахмалом.
Дипломы и сертификаты
| Продукты | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 1. Рыба, мясо, птица | – | – | – | – | – | – | – | – | + | 0 | – | – | – | – | – | |
| 2. Зерновые, бобовые | – | 0 | + | + | – | 0 | – | – | + | + | – | – | – | – | 0 | |
| 3. Натуральное сливочное масло, жирные сливки | – | 0 | 0 | – | – | + | + | – | + | + | 0 | – | 0 | – | – | |
| 4. Сметана | – | 0 | + | 0 | – | + | + | 0 | + | + | – | + | 0 | 0 | – | |
| 5. Растительное масло | – | + | – | 0 | – | + | + | 0 | + | + | – | – | – | – | + | |
| 6. Сахар, «кондитерка» | – | – | – | – | – | – | – | – | + | – | – | – | – | – | – | |
| 7. Картошка, крупы и хлеб | – | 0 | + | + | + | – | – | – | + | + | – | – | 0 | – | 0 | |
| 8. Кислые фрукты, помидоры | – | – | + | + | + | – | – | 0 | + | 0 | – | 0 | + | – | + | |
| 9. Сухофрукты, сладкие фрукты | – | – | – | 0 | 0 | – | – | 0 | + | 0 | 0 | + | – | – | + | |
| 10. Зеленые и некрахмалистые овощи | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | – | + | + | + | + | |
| 11. Крахмалистые овощи | 0 | + | + | + | + | – | + | 0 | 0 | + | 0 | + | + | 0 | + | |
| 12. Молоко | – | 0 | – | – | – | – | – | 0 | – | 0 | – | – | – | – | – | |
| 13. Молочнокислые продукты | – | – | – | + | – | – | – | 0 | + | + | + | – | + | – | + | |
| 14. Брынза, сыр | – | – | 0 | 0 | – | – | 0 | + | – | + | + | – | + | – | 0 | |
| 15. Яйца | – | – | – | 0 | – | – | – | – | – | + | 0 | – | – | – | – | |
| 16. Орехи | – | 0 | – | – | + | – | 0 | + | 0 | + | + | – | + | 0 | – |
Особенности подбора продуктов питания для физических нагрузок
Что будет при употреблении несовместимых продуктов.
Правила и принципы раздельного питания
Мясо, рыба, птица Злаки Зеленые овощи и некрахмалистые Сметана Хлеб, картофель Сладкие фрукты Кисломолочные продукты Яйца Мясо, рыба, птица Злаки.
Мнение эксперта
Знайка, самый умный эксперт в Цветочном городе
Если у вас есть вопросы, задавайте их мне!
Нейтральные продукты Продукты 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 1.
Похожие записи:
Раздельное Питание Таблица Совместимости Продуктов Белки Жиры Углеводы по Неумывакину • Основные принципы
Таблица Размеров Для Собак Мелких Пород Для Той Терьера • Таблица по месяцам
Таблица Сроков Посадки Огородных Растений Окружающий Мир • Все о совместимости растений
Какие Растения Можно Сажать Рядом а Какие Нельзя Таблица Аквариум • Частые ошибки
Публикуя свою персональную информацию в открытом доступе на нашем сайте вы, даете согласие на обработку персональных данных и самостоятельно несете ответственность за содержание высказываний, мнений и предоставляемых данных. Мы никак не используем, не продаем и не передаем ваши данные третьим лицам.