Лецитин Для Чего Нужен Организму в Каких Продуктах Содержится Таблица •

Если вы не любите яйца или не можете их потреблять по медицинским показаниям, оптимальный выход для вас – употребление качественных биодобавок, прием которых обеспечит необходимое количество вещества в вашем организме.

Лецитин: в каких продуктах содержится в большом количестве, из чего получают добавку искусственным путем

высокая концентрация активных веществ;
гармоничный природный состав;
простая дозировка;
легко сочетается со всеми индивидуальными диетами;
легко применять в домашних условиях при приготовлении завтраков, напитков и различных блюд.

Если вы не любите яйца или не можете их потреблять по медицинским показаниям, оптимальный выход для вас – употребление качественных биодобавок, прием которых обеспечит необходимое количество вещества в вашем организме.

Фитолецитин – биологически активная добавка

Продукт (100 г.) Количество лецитина (мг.)
Яичный желток До 11000
Икра рыбная 10000
Печень 1000
Говядина 850-1000
Молоко 60
Гречка 460
Пшеница 375
Капуста 130
Соевое масло холодного отжима 2000—4000
Подсолнечное масло холодного отжима 1400
Горох 900

Существуют различные биологически активные добавки (БАДы) с добавлением лецитина. В этом случае фосфолипид часто экстрагируется не только из соевого масла, но и из подсолнечного, или из яичных желтков.

Лецитин. В каких продуктах лецитина больше

Название продукта (100 г.) Содержание лецитина (мг.)
Желток куриного яйца 9600 -11 000
Белок куриного яйца
Яйца 3700
Масло подсолнечное 1-го холод. отж. 700 — 1400
Масло хлопковое 1-го холод. отж. 1500 — 3000
Масло соевое 1-го холод. отж. 1500 — 3900
Печень 850
Говядина 1000
Горох 900
Дрожжи 500
Гречневая крупа 460
Пшеница 375
Мука пшеничная 1 с. 65
Мука пшеничная в/с.
Капуста 130
Морковь 110
Картофель
Молоко коровье цельное 60
Молоко коровье снятое 18
Хлеб пшеничный 39
Хлеб ржаной 32
Рис 110
Овсяная крупа 400
Икра рыб 10 000
Оставить отзыв

Публикуя свою персональную информацию в открытом доступе на нашем сайте вы, даете согласие на обработку персональных данных и самостоятельно несете ответственность за содержание высказываний, мнений и предоставляемых данных. Мы никак не используем, не продаем и не передаем ваши данные третьим лицам.