L Карнитин в Каких Продуктах Содержится Больше Всего Таблица • Что говорят специалисты

Кроме этого, у карнитина есть нейропротективный эффект, т. е. защищает нервные клетки и частично способствует восстановлению их. Особенно этим эффектом обладают такие соединения, как ацетил-карнитин и пропионил-карнитин, о которых будет идти речь дальше.

В каких продуктах содержится L-карнитин – таблица источников

Левокарнитин
Levocarnitinum
ИЮПАК (3R)-3-гидрокси-4-триметиламмонио-бутаноат
Брутто-формула C7H15NO3
CAS 541-15-1
PubChem 10917
Фармакол. группа В России: · антигипоксанты и антиоксиданты
· витамины и витаминоподобные ср-ва
· другие метаболики [1]
АТХ A16AA01 (аминокислоты и производные)
раствор для инъекций, раствор для приёма внутрь, таблетки жевательные [2]
Алмиба, «L-Карнитин 300», «Кардонат», «Карнитен», «Инестом», «Картан», «Карнифит», «Картинина хлорид», «Элькар» [2]
Медиафайлы на Викискладе

В составе пчелиной обножки левокарнитин входит в натуральные комплексные препараты для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни: «ЛеветонП», «Элтон П», «Леветон Форте», «Элтон Форте», «Апитонус П», «Эромакс» и др.[2]

В чем содержится карнитин: В каких продуктах содержится L-карнитин – таблица источников – L-карнитин для чего нужен, как принимать для похудения, где содержится — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Наименование Количество в 100 г (mg)
Козий сыр 12,5—13
Сгущенное молоко 9,6
Йогурт 3,7—4
Молоко непастеризованное 3,5—3,9
Мороженое 3,5—3,7
Сливки 3,1—3,7
Творог 2,1—2,7
Сметана 2,4
Твердый сыр 1,5—1,7
Моцарелла 1,4—1,7

Часто встречается дефицит карнитина у вегетарианцев, спортсменов, людей, сидящих на монодиетах, при тяжелых физических и умственных нагрузках. Поэтому при таких состояниях важно употреблять сбалансированные продукты в пищу.

Где содержится l карнитин в продуктах

Продукт (100г) Вид продукта Содержится мг левокарнитина
Баранина Сырая/вареная 150-160 (50-55)
Говядина Сырая/вареная 120-130 (45-50)
Телятина Тушеная 40-45
Свинина Тушеная 20-25
Мясо кролика Тушеное 20-25
Индюшатина Вареная 13-15
Курятина Вареная 8-10
Печень утиная Тушеная 4-5

ВИЧ и СПИД и карнитин.

Карнитин встречается в двух формах, известных как D и L, которые являются зеркальным отражением (изомерами) друг друга. Только L-карнитин активен в организме человека, и только эта форма найдена в продуктах питания. Улучшает память и повышает работоспособность, помогает улучшить состояние кожи.

Суточная потребность организма в l-карнитине
У недоношенных детей процесс образования карнитина может быть нарушен, а у взрослых людей почки и печень вырабатывают из аминокислот нужное количество вещества. При внутримышечном введении обнаруживается в плазме в течение 4 часов. После внутривенного введения уже спустя 3 часа исчезает из крови. Легко проникает в печень и миокард, медленнее — в мышцы. [источник не указан 1224 дня]
Знайка, самый умный эксперт в Цветочном городе
Мнение эксперта
Знайка, самый умный эксперт в Цветочном городе
Если у вас есть вопросы, задавайте их мне!
Задать вопрос эксперту
Чем же является L-карнитинс точки зрения биохимии? Основными пищевыми источниками карнитина являются мясо, рыба, птица, молоко, сыр, творог.

Более подробно о пользе витаминов С и Е читайте в статьях: «Витамин С – признаки дефицита или избытка и его дозировка»
«Витамин Е для здоровья Вашего сердца и сосудов человека». [7]

Оставить отзыв

Публикуя свою персональную информацию в открытом доступе на нашем сайте вы, даете согласие на обработку персональных данных и самостоятельно несете ответственность за содержание высказываний, мнений и предоставляемых данных. Мы никак не используем, не продаем и не передаем ваши данные третьим лицам.