Длина Шага Для Эллиптического Тренажера Таблица • Как выбрать велотренажер

Тренировки для похудения предполагают чередование упражнений с умеренной интенсивностью и упражнений с максимальной интенсивностью. Длительность интенсивных и умеренных интервалов можно корректировать самостоятельно.

Эллиптический тренажер: как правильно заниматься чтобы похудеть

Рост пользователя (см) Оптимальная длина шага (мм)
155 300
155 — 160 330
160 — 165 340
165 — 170 350
170 — 175 370
175 — 180 380
180 — 185 400
185 — 190 450
190 — 195 470
от 200 500

Ширина шага у различных моделей может составлять от 2-3 сантиметров до 25. Оптимальное расстояние определяется ростом и индивидуальными особенностями каждого пользователя, но чаще всего наиболее комфортным является расстояние от 8 до 10 сантиметров.

Как выбрать эллиптический тренажер — интернет магазин

Рост, см Минимальная длина шага, см Оптимальная длина шага, см
190 и более 50 53
185-190 42 44-45
180-185 40 40-41
175-180 37 39-41
170-175 36 37-38
165-170 35 35
160-165 33 34
155-160 33 33-35
155 и менее 30 33

Если пользователей несколько и разница в их росте существенна (например, от 160 до 190 см), то безусловно для более комфортной тренировки всех пользователей лучше остановить выбор на переднеприводной модели из-за разницы Q-фактора)

Как выбрать лучший эллиптический тренажер для дома: полезные советы по выбору от

Рост, см Минимальная длина шага, см Оптимальная длина шага, см
190 и более 50 53
185-190 42 44-45
180-185 40 40-41
175-180 37 39-41
170-175 36 37-38
165-170 35 35
160-165 33 34
155-160 33 33-35
155 и менее 30 33

Длина шага

7.4. Пользователь признает, что ответственность за любую информацию (в том числе, но не ограничиваясь: файлы с данными, тексты и т. д.), к которой он может иметь доступ как к части сайта Cardio-Power.RU, несет лицо, предоставившее такую информацию. Практически любой эллиптический тренажер оснащен компьютером.

Особенности и преимущества тренажера
Чтобы правильно выбрать велотренажер, необходимо понять, какие виды велотренажеров бывают, как они отличаются конструктивно, какие дополнительные функции в него встроены. Чтобы выбрать эллиптический тренажер, следует обращать внимание не только на класс, но и на его основные характеристики. Учитывайте массу тренирующегося, рост (длину шага), наличие необходимых функций для тренировки.
Знайка, самый умный эксперт в Цветочном городе
Мнение эксперта
Знайка, самый умный эксперт в Цветочном городе
Если у вас есть вопросы, задавайте их мне!
Задать вопрос эксперту
Стоимость эллиптических тренажеров Несмотря на массу положительных качеств, снаряд имеет несколько отрицательных характеристик. Несмотря на массу положительных качеств, снаряд имеет несколько отрицательных характеристик. При наличии хронических болезней может потребоваться консультация специалиста. Ежедневно заниматься нельзя, должен быть перерыв 1 день в неделю.
Оставить отзыв

Публикуя свою персональную информацию в открытом доступе на нашем сайте вы, даете согласие на обработку персональных данных и самостоятельно несете ответственность за содержание высказываний, мнений и предоставляемых данных. Мы никак не используем, не продаем и не передаем ваши данные третьим лицам.